我们常常说四大不调即是病，「四大」是地、水、火、风。身体若稍受风寒，或热度太高即不调和，这是由物质、身体而言的「不调」;我们的心理也有不调适的时候，看看现在的社会，尤其会感受到已进入这种身心不调和的状况。也因为身、心不得调和，所以造成社会不调，这都是恶性循环的病态啊!
降低物欲 恰到好处即调和
我曾在电视上看到许多精神病患的画面。精神病已是现代社会的大问题。为何有这么多的精神呢?这是心理不调所引发的病，原因是想得太多，又为什么会想太多呢?因为欲望太大!
人的欲望永无止境，有的人追求物质，有的人追求感情，物质和感情离不开人类的生活，但是若太过于追求即生「病」态，若能恰到好处即得调和。人生活在毫无感情的环境中，必然会很痛苦，不懂得付出感情也不懂得接受感情，这是「无人性」的生活，可见欠缺或太过都是痛苦之源。
日常生活中，我们穿衣也要配合季节，夏天必然穿得少，质料也较薄;能够配合夏天的生活需要，即能自然而调适。若是在大热天穿着毛质棉衣，这是需求过多，即是病态!冬天则必定要穿厚的衣服，才足以保暖御寒，若穿着薄衫，在寒风中必不调适，亦是病态。
人生于世也是如此，能恰当的满足生活所需，即是最适意的生活。一旦超越所需的极限，必定会有弊病产生。
少欲知足 淡泊度日最自在
人的心境若能随遇而安，这便是最健康的人生。在家居士有在家的生活需求，而出家者有出家的淡泊生活，出家人若想和在家人一样追求物质生活的享受，这就是不调合。而在家居士若想过着和出家人完全一样的生活，也不是正常的心态。我们要依自己的环境，来选择适当的方式。
看到电视画面上有那么多精神患者，实在为他们深感怜悯。身体有病痛是个人的事，大不了只是生死的问题。但是，若患上精神病则不同，患者乱了自己的心性，也乱了整个家庭的安宁，甚至潜伏危机于社会。
现代人的生活因欲望太大，所追求的远超过他的能力和环境;想太多，结果都是虚幻的妄想，因此乱了心神，难怪精神患者会愈来愈多，这是「心欲不调」。
人生应谨守本分，遇到任何环境都应随遇而安。修行要节制私情欲念，淡泊度日是最自在的生活，使「情」成为清净无彩色的平等之情，无分别心的觉有情，这是修行者所应受持的大慈悲之净爱长情。
情感若能伸缩自如，心中即无恐惧，即能远离烦恼与颠倒。诸位!我们若要健康地生活，必定要先把心理调整得正常，应少欲知足，方能自在逍遥呀!（证严法师）
