佛教提倡以了解一切事物的真相，来放松我们在生活中所制造的不必要和不健康的紧张。心具有治疗心理和情绪问题，甚至生理疾病的力量。
治疗过程的三个基本步骤是：承认有困难和痛苦；接受它们；培养正面的态度，任何人都能获益。 以禅修来治疗如此严重的疾病，其能力完全决定于一个人的信赖程度和修行功夫。 承认某个问题的存在，然后放下对它的执着。 禅修可以降低血压、脉搏和血液中的压力荷尔蒙。它能改变脑波的模式，减低兴奋的程度……也能提高痛阀，降低生物老化。……总之，它能减低身心的疲备，帮助人们活得更好、更长寿 神经传导素，脑部会发出和接收传导讯息的化学物质。某些称为脑内啡和脑啡肽的神经传导素，扮演着"自然止痛剂"的角色。其余的神经传导素则关系到某些心态，如愤怒、满足或心理疾病。 西藏医学的精神治疗法 佛教认为心产生治疗的能量，固体而稳定的身则给予这些能量呈现的基础，并加以集中和强化。 身病可分为三大类： 由贪引起风大或能量不调，一般都是集中在下半身，属于寒性。 由瞋引起的胆汁不调，一般都是集中在上半身，属于热性。 由痴引起黏液不调，一般都是集中在头部，属于寒性。 根据西藏医学，身心健康的最佳药物是活得安祥，无忧无恼，放下我执。
